これからについて
ヘルスプロモーションサポートの嶋田です。 オリンピック面白いですね。真剣にスポーツするって改めて良いことだと感じました。 私はもともと運動は苦手で球技なんてとっても下手です。トレーナーなんてやってますが自分の身体の使い方も全然なので機会があれば身体を動かしてお手本になれるよ...
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ヘルスプロモーションサポート（ヘルサポ）
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herusupuromooshonn
- 2021年7月24日
- 6 分
トレーニングの原則！！！
こんにちは、今回はトレーニングを行う際の原理原則をご紹介します。 トレーニングの原則 ※トレーニングの8原則（3原理と5原則） ・オーバーロードの原則（過負荷の原理） 日常で使用する筋活動量よりも強い強度で運動すること。筋や神経―筋単位に過負荷を加えることで筋活動が増大しま...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月23日
- 2 分
カロリー取りすぎてませんか？
皆さん今回はカロリーについてです。 日常的に使われることが多い「カロリー（cal）」という用語について説明しますね。 カロリー（cal）は熱量の単位の一つです。生物でいう熱量とは、生物の活動に伴って使われるエネルギー量のことです。...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月22日
- 2 分
糖尿病にご注意を。。。
糖尿病患者数は日本国内で300万人以上いるそうです。予備軍を含めると1000万人を超えるといわれています。そんな糖尿病についてお話します。 運動が糖尿病に効果があると聞いたことはありますか？実際、軽度の糖尿病の方や糖尿病予備軍の方に医師が運動を推奨することはよくある話です。...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月20日
- 2 分
いよいよオリンピック！
いよいよ、オリンピックが始まりますね！ コロナ禍で異例のオリンピックとなりそうですが、皆さんはテレビなどで観戦する予定はありますか？ オリンピックに限らずスポーツでよく聞く言葉、、、それは、この国はバスケが強いとか、あの国は毎年多くの金メダル選手を輩出するとか、ある国はサッ...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月19日
- 2 分
哲学的な話は好きですか？
皆さん、こんなことを聞いたことはありますか？『健全なる精神は健全なる肉体に宿る』部活などの指導者がたまに言う言葉ですね。まぁ簡単にいうと身体を鍛えると精神的にも成長するって意味ですね。 実は私この言葉あまり好きではありません。なぜなら。。。。嘘だからです。...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月19日
- 2 分
人間最強！！
皆さん、人間はなぜ、地球上でもっとも繁栄している生物なのでしょうか？食物連鎖の頂点に君臨しているのは間違いなく人間です。 脳が発達したから？たしかにそれもあると思います。しかし人間は明らかに他の動物達よりも優れた運動能力がありそれが食物連鎖の頂点に達した原因の一つになってい...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月16日
- 3 分
肥満のお話
私たちトレーナーにとって脂肪は最大の敵となってしまうことも多いです。「お客様の体脂肪が減らない」とか自分自身の体作りがうまくいかずに「体脂肪率が増えてしまいお客様に示しがつかない」…など。でもなぜか、どれだけ沢山食べても太らない人も見受けられます。基本的に脂肪は貯蔵エネルギ...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月15日
- 3 分
ウイルスより怖いかも。ビタミン不足の恐怖
皆さん。5大栄養素のひとつ、ビタミンって知ってます？よく聞く言葉なので知っている方の方が多いと思います。では、ビタミンって何？ ビタミンは身体の中で発生する様々な化学反応には必要不可欠な物質で必要量は微量でいいのですが、とっっっっても大事な栄養素です。なんせ人間は酸素吸って...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月14日
- 1 分
ゴールデンカノンって？
ゴールデンカノンってご存知ですか？ これは下着会社のワコールが提唱した女性がもっとも美しく見えるプロポーションバランスのことを言います。いわゆる黄金比ってやつですね。 身体ただ鍛えてもゴールデンカノンに近づくわけではありません。例えばラグビー選手はがっちりとした大きな肉体、...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月12日
- 1 分
ダイエット！
ヘルスプロモーションサポートのダイエットは優美な身体を手に入れるためダイエットを提供いたします。 ただ痩せるのではなく、女性らしく、男性らしく、そしてスタイリッシュでスレンダーな身体作りを提供いたします。 帽子をかぶった、マラソン姿の私が以前の私。。。ワンちゃんを抱っこして...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月11日
- 2 分
代表の嶋田です！
こんにちは、ヘルスプロモーションサポート代表の嶋田です。 今回は私のお話をします。 まずは私の経歴等はホームページをご覧下さい！ 今回はホームページに載っていない私の話をします。私は静岡県で生まれて高校を卒業してからは宮城県と静岡県を拠点に活動しておりました。この辺りの詳細...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月10日
- 1 分
ヘルスプロモーションサポートのパーソナルトレーニングは他とは違う！
ヘルスケア業界に旋風を巻き起こす漢！嶋田です。 ヘルスプロモーションサポートのパーソナルトレーニングは他社様とは少し違っております。それはemsを用いることはもちろんですが、それだけではありません。 目的を筋肥大(筋肉を太く大きくする)ではなく、身体を引き締めて、スマートな...
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herusupuromooshonn
- 2021年7月9日
- 1 分
ハンモック整体って？？
ヘルスプロモーションサポート自慢のハンモック整体は新感覚のリラクゼーション施術になります。 身体がハンモックに優しく包まれ宙に浮いた状態になるため身体が脱力しやすく、筋肉の緊張が緩和しやすい状態になります。 その状態のまま指圧やストレッチを受けるためとても気持ちがよく通常の...
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