ヘルサポのトレーニングはベンチプレスなどの器具、いわゆる筋トレ器具は使いません。使うのは全身エクササイズ用のツールになります。ヘルサポのトレーニングは、筋トレというよりは全身を使ったエクササイズと考えた方が妥当だと思います。
なぜ筋トレを率先して行わないのかというと、ヘルサポでは筋肥大よりも全身のプロポーション作りに重点を置いているからです。特定の部位(筋肉）を太くすることにはこだわりません。あくまで全身のプロポーションを優美なものにするためのトレーニングを提供しています。
またダイエットなどを目的としてトレーニングを行う場合、実は筋トレって物凄く効率が悪いんです。それはそうです、筋トレでは使っている筋肉に対しかエネルギー消費がないからです。それに対して全身エクササイズは基本的に一つの運動動作で多くの部位（筋肉）を動かしますので全身に効果が表れて、エネルギー消費量、代謝量が部位別の筋トレより全然大きいのです！
だから部位別の筋トレを懸命に行っても効率（エネルギー消費）が悪いんです。実際腕立てを30回やっても消費されるカロリーは１０キロカロリー程度です。残念ながら（笑）。
ヘルサポでは全身エクササイズを主なメニューとして実施しています。そして、その全身運動効果を高めてくれるのがＥＭＳ‐Ｘpro（ＥＭＳスーツ）になるのです。ＥＭＳスーツは全身の主な筋すべてに刺激を入れてくれますので運動効果がさらに上がるわけですね！
したがって短期間で一般的な筋トレよりも効率的なエクササイズが可能になります。
EMSスーツによるトレーニングは２０分で３００～７００キロカロリー程度は消費できます！
まさに女性に最適なトレーニングになります。しなやかで美しいボディラインが欲しいなら筋トレよりもヘルサポメソッドがお勧めです。
ヘルサポのパーソナルトレーニングはお値段がなんと仙台で最も安い！！！
ペア限定利用で１回3200円！！！ シングルでも1回3450円～！！！！！ ※男性も利用可能ですよ！